ポールの徒然なるままに


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【記録日記】9/16
【勉強時間】
2時間30分

【改善】
週刊報告で

【運動】
なし
| ポール | 記録日記 | 00:50 | - | - | -
【記録日記】9/15
【勉強時間】
2時間30分
【反省/改善】
帰ってからコンタクトを外すと、目に異物感が。
まつげが入ってるのか、埃が入っているのかわからないけど、とにかく異物感。
勉強に集中できず。
アイボンを使って100回ぐらい、目をしばしばしたけど、結局治らず。
目を瞑って横になったらそのまま朝に。
もっとも、最近5時起きを毎日実施していたので、眠かったというのもあった。
眠いのは慣れていないのか、それとも無理をしているのか。
来週いっぱい様子見る。
慣れずに眠い日が続くのであれば、もう少し早く寝るなど改善をする。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 05:51 | - | - | -
【記録日記】9/14
【勉強時間】
3時間30分
【改善】
今日は4時間30分いけるかと思ったけど、無理だった。
知人からの相談。
まっ、しゃあない。
相手のことを思うと、なんとかしたいと思うから。
その分、週末に頑張る。

【運動】
ジムで筋トレ3セット。
筋肉痛でやんす。

【酒】
なし!!
| ポール | 記録日記 | 05:45 | - | - | -
【記録日記】9/13
【勉強時間】
3時間30分
【反省/改善】
帰ってからダラダラとテレビをみすぎた。
たぶん、1時間ぐらい…。
得たものは何もなし。
やはりテレビなんて見ない方が良い。
せめて食事中のみ。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 18:25 | - | - | -
【記録日記】9/12
【勉強時間】
1時間30分
【反省・改善】
仕事のお付き合い。
止むを得ない。
しかし、酒を飲まなかった僕は偉い。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 22:18 | - | - | -
【記録日記】9/5週

【総合勉強時間】
 18時間00分
【改善】
 週間勉強時間の目標が30時間のところ、18時間と散々たる結果に。
 敗因は、飲みの回数があまりに多いという事と、生活のリズムが乱れているということ。
 この2点につきる。
 今週は、土曜日に1回だけ飲み会がある。
 それ以外は、今週は飲まないようにする。
 飲まなければ生活のリズムと整うはず。

【運動時間】
 運動時間はそこそこかなぁ。
 ただ計画通りに行っていないので、気を付けよう。
 今週は、火曜日(筋トレ)、木曜日、土曜日、日曜日(筋トレ)にやる予定。

| ポール | 記録日記 | 20:54 | - | - | -
【記録日記】9/11

【勉強時間】
 4時間
【改善】
 結局、友人が自宅に泊まったため、勉強ができたのは夕方から。
 夕方から巻き返したが、この時間しかできなかった。

【運動】
 スイミング 40分 

| ポール | 記録日記 | 20:51 | - | - | -
【記録日記】9/10

【勉強時間】
 4時間
【改善】
 前日の酒が残っていたことと、午前中は夜に友人が自宅に遊びにくるので準備に追われた。
 改善は習慣反省で。

【運動】
 スイミング 40分

| ポール | 記録日記 | 20:49 | - | - | -
【記録日記】9/9

【勉強時間】
 1時間
【改善】
 夜は友達の誕生日のため、夜は勉強できず。
 飲み会がある時点で、朝の勉強時間だけとなる。
 飲み会は楽しかった。
 だけど、やはり回数を減らす必要がある。

【運動】
なし

| ポール | 記録日記 | 20:46 | - | - | -
【記録日記】9/8
【勉強日記】
1時間30分
【改善】
札幌から出張にきている友達と飲み。
夜は勉強できず。
今週金曜日にも友達の誕生日がある。
今週は飲みが多い。
減らさなきゃなぁ…。

【運動時間】
なし
| ポール | 記録日記 | 06:48 | - | - | -
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