ポールの徒然なるままに


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【記録日記】9/28
【勉強時間】
 3時間30分
【改善】
 目標の4時間まで30分のところで力尽きた。
 5時起きができたら達成できていた数字。
 残念無念。
 明日こそは!

【運動】
 ジム 筋トレ 3セット
| ポール | 記録日記 | 13:37 | - | - | -
【記録日記】9/18
【勉強時間】
2時間

【改善】
週刊報告で

【運動】
プール30分
| ポール | 記録日記 | 10:53 | - | - | -
【記録日記】9/17
【勉強時間】
4時間

【改善】
週刊報告で

【運動】
プール30分
| ポール | 記録日記 | 00:52 | - | - | -
【記録日記】9/16
【勉強時間】
2時間30分

【改善】
週刊報告で

【運動】
なし
| ポール | 記録日記 | 00:50 | - | - | -
【記録日記】9/15
【勉強時間】
2時間30分
【反省/改善】
帰ってからコンタクトを外すと、目に異物感が。
まつげが入ってるのか、埃が入っているのかわからないけど、とにかく異物感。
勉強に集中できず。
アイボンを使って100回ぐらい、目をしばしばしたけど、結局治らず。
目を瞑って横になったらそのまま朝に。
もっとも、最近5時起きを毎日実施していたので、眠かったというのもあった。
眠いのは慣れていないのか、それとも無理をしているのか。
来週いっぱい様子見る。
慣れずに眠い日が続くのであれば、もう少し早く寝るなど改善をする。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 05:51 | - | - | -
【記録日記】9/14
【勉強時間】
3時間30分
【改善】
今日は4時間30分いけるかと思ったけど、無理だった。
知人からの相談。
まっ、しゃあない。
相手のことを思うと、なんとかしたいと思うから。
その分、週末に頑張る。

【運動】
ジムで筋トレ3セット。
筋肉痛でやんす。

【酒】
なし!!
| ポール | 記録日記 | 05:45 | - | - | -
【記録日記】9/13
【勉強時間】
3時間30分
【反省/改善】
帰ってからダラダラとテレビをみすぎた。
たぶん、1時間ぐらい…。
得たものは何もなし。
やはりテレビなんて見ない方が良い。
せめて食事中のみ。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 18:25 | - | - | -
明日から、今度から
明日からはじめようとか、今日は例外とか…。

今日から、いや、今からはじめないとね。



眠いから今日は頑張れない。

区切りが悪いから来週から。

今日はテンション低いから優しくできない。

今日は会いたい人がいるから明日から。

それじゃあ、自分が望む未来はやってこない。



今からはじめる。

今から人に優しく。

今、周りにいる人に感謝。

今からでもできることをやる。


そしたら、望む未来はすぐにはやってはこないけど、気分はとっても良いはず。

| ポール | 独り考えごと日記 | 07:02 | - | - | -
【記録日記】9/12
【勉強時間】
1時間30分
【反省・改善】
仕事のお付き合い。
止むを得ない。
しかし、酒を飲まなかった僕は偉い。

【運動時間】
なし

【酒】
なし
| ポール | 記録日記 | 22:18 | - | - | -
【記録日記】9/5週

【総合勉強時間】
 18時間00分
【改善】
 週間勉強時間の目標が30時間のところ、18時間と散々たる結果に。
 敗因は、飲みの回数があまりに多いという事と、生活のリズムが乱れているということ。
 この2点につきる。
 今週は、土曜日に1回だけ飲み会がある。
 それ以外は、今週は飲まないようにする。
 飲まなければ生活のリズムと整うはず。

【運動時間】
 運動時間はそこそこかなぁ。
 ただ計画通りに行っていないので、気を付けよう。
 今週は、火曜日(筋トレ)、木曜日、土曜日、日曜日(筋トレ)にやる予定。

| ポール | 記録日記 | 20:54 | - | - | -
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