ポールの徒然なるままに


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【記録日記】4/22(禁酒8日目)
 【勉強時間】
 法律:4時間
 英語:2時間

【反省/改善】
 勉強しながら寝ちゃったし、帰ってからも寝てしまった。
 最近、いっつも眠い。
 なので、改善策。
 当たり前のことだけど、生活のリズムを一定にする。
 起きる時間、寝る時間を同じにして、慣れるまでの2週間ぐらい昼寝をしない。
 これは平日、土日に限らず起きる時間、寝る時間を同じにする。
 あと、最近、食事中、テレビをつけてしまい、だらだら見すぎ。
 食事中テレビを見るのはやめて、音楽聴きながら本を読むことにする。

【良かった点】
 禁酒8日目〜。
 今日は一瞬、邪念があった。
 友達と久々に会う予定があって、その時に飲もうかと思ってしまった。
 邪念だー。
 お酒がなくても楽しめる方法はあるはずだし、お酒飲んでちゃらけてるのは本当の僕ではない。
 もっと前向きに考えようっと。
 というわけで、禁酒が続いているのは素晴らしい〜。
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